Не чай, не кофе, не какао: ученые назвали идеальный напиток для утра - улучшает кожу и радует кишечник

Поднимите руку, если ваш утро начинается с ритуала — с чашки бодрящего кофе. А теперь задумайтесь: замечали ли вы за собой послеобеденную разбитость, резкие перепады энергии или навязчивое чувство тревоги?

Ученые и диетологи указывают на более разумную и физиологичную альтернативу, которая завоевывает популярность не благодаря рекламе, а благодаря реальным результатам. Это — обычный кефир.

Почему кефир, а не кофе?

Механизм действия кофеина на организм — это стресс. Он заставляет надпочечники выделять гормоны, искусственно подстегивая нервную систему. Эффект — как кнут для уставшей лошади: кратковременный всплеск, а затем — неизбежное падение. Кефир работает иначе. Он не подстегивает, а мягко запускает все системы организма. Пробиотики, витамины группы B и аминокислоты в его составе становятся идеальным «топливом» для пробуждения.

Это подтверждает и история, которую часто рассказывает американский врач-дерматолог Джон Заде. Его коллега, сохранявший профессиональную активность в 90 лет, своим главным утренним ритуалом называл стакан кефира. Ученый заинтересовался и выяснил, что особая бактерия Lactobacillus kefiri способна подавлять воспалительные процессы в кишечнике. А здоровый кишечник, как известно, — это краеугольный камень всего организма.

Что происходит с телом через неделю таких завтраков?

Те, кто рискнул заменить привычный эспрессо на стакан кисломолочного напитка, отмечают изменения, которые становятся заметны уже через 3-4 дня.

Пищеварение приходит в норму. Исчезает чувство тяжести, пропадает вздутие. Кишечник начинает работать как часы.
Энергия становится ровной и стабильной. Больше нет резких приливов и таких же резких спадов. Пробуждение перестает быть борьбой.
Кожа приобретает здоровый вид. Уходят мелкие воспаления, появляется румянец и то самое «внутреннее сияние», которого сложно добиться косметикой.

Эти улучшения — не просто субъективные ощущения. Когда баланс микрофлоры кишечника приходит в норму, организм лучше усваивает питательные вещества из пищи, эффективнее выводит токсины и даже синтезирует важные витамины. Красота действительно начинается изнутри, и кефир — прямое тому доказательство.

Попробуйте с завтрашнего утра

Этот напиток не требует сложных рецептов или больших затрат. Он доступен каждому. Выпейте его натощак, заменив привычную чашку кофе. Не ждите мгновенного «удара» бодрости. Вместо этого вы подарите своему телу нечто большее — щадящий запуск и долгосрочную поддержку.

Это не призыв навсегда отказаться от кофе. Это возможность сделать свой утренний ритуал более осознанным и полезным. Иногда самые простые и доступные средства оказываются самыми эффективными на пути к хорошему самочувствию и сияющей коже.

Источник:

https://prochepetsk.ru/