4 зоны на теле, о которых нельзя забывать при мытье в душе - должен знать каждый, кому за 60

С годами наш организм преображается: кожа истончается, иммунный ответ становится менее активным, а естественные защитные барьеры ослабевают.

Это не повод для тревоги, а причина пересмотреть привычные ритуалы чистоты. Правильная гигиена после 60 лет — это не просто мытьё, а бережный уход, помогающий сохранить здоровье и комфорт.

Ступни: зона особого внимания

Кожа стоп с возрастом часто становится сухой, появляются микротрещины, что повышает риск грибковых инфекций. По статистике, проблемы со стопами встречаются у большинства пожилых людей.

Что делать:

Мойте ноги ежедневно, используя мягкие, не пересушивающие средства.
После мытья тщательно, но аккуратно промокайте кожу между пальцами.
Полезны периодические тёплые ванночки с отваром ромашки или коры дуба для профилактики.

Подмышечные впадины: не только о запахе

В этой зоне расположены лимфатические узлы — важная часть иммунной системы. С возрастом кожа здесь становится более чувствительной, а снижение иммунитета может привести к более длительному заживлению раздражений.

Что делать:

Выбирайте гипоаллергенные средства без спирта и резких отдушек.
Для депиляции предпочтительны щадящие методы, избегающие микротравм.
Любое стойкое покраснение — повод проявить бдительность.

Паховая область: деликатный уход

Естественные изменения слизистых оболочек и гормонального фона повышают уязвимость этой зоны. Недостаточная гигиена может способствовать дискомфорту и инфекциям.

Что делать:

Используйте для подмывания pH-нейтральные гели.
Отдавайте предпочтение дышащему белью из натуральных тканей.
В идеале после туалета следует подмываться проточной водой.

Кожные складки: где может скапливаться влага

Складки на шее, животе, под грудью из-за снижения эластичности кожи могут становиться местом для опрелостей и раздражений.

Что делать:

После душа осторожно промокните эти области мягким полотенцем.
Для профилактики можно использовать лёгкие присыпки на основе талька или цинка.
Давайте коже «подышать» — регулярные воздушные ванны полезны.

Главный принцип: бережность и регулярность

С возрастом гигиена становится менее агрессивной, но более тщательной. Это переход от простого очищения к бережному уходу, который учитывает изменившиеся потребности тела. Используйте мягкие средства и выбирайте дышащую одежду.

Источник: Игорь Ботоговский

Читайте также:

Автор: Ксения Сизова