Ученые назвали самый вредный суп: его готовят почти в каждой семье

Многие поколения выросли в уверенности, что тарелка куриного супа – это лучшее лекарство от простуды и гарантия семейного уюта. Однако современные исследования заставляют усомниться в этом стереотипе.

Диетологи и технологи питания предупреждают: самый популярный суп может возглавить рейтинг самых вредных первых блюд.

Что не так с курицей?

Проблема кроется не в самом мясе, а в способах его производства. На крупных птицефабриках для предотвращения болезней и ускорения роста кур часто применяют антибиотики. Эти вещества имеют свойство накапливаться в организме птицы. Наибольшая их концентрация обнаруживается в тех частях, которые традиционно идут на бульон – в костях, коже и жире.

При варке остатки лекарственных препаратов переходят в воду. Регулярное употребление такого бульона постепенно подрывает здоровье. Во-первых, это ведет к антибиотикорезистентности. Человеческий организм привыкает к малым дозам препаратов, и когда возникает серьезная инфекция, стандартное лечение может не сработать. Во-вторых, есть риск попадания в пищу гормональных веществ, которые нелегально используют для стимуляции роста. Это особенно опасно для детей и может повлиять на их естественное развитие.

Ошибки на домашней кухне

Даже если курица оказалась качественной, вред супу можно легко нанести неправильным приготовлением.

Многие хозяйки пренебрегают простым, но критически важным правилом – сливом первого бульона. Первые 10-15 минут кипения – это процесс экстракции всех вредных веществ из мяса. Если эту воду не слить, то все токсины и остатки лекарств останутся в кастрюле.

Использование кожи и жира для навара – еще одна распространенная ошибка. Именно в этих тканях накапливается максимум нежелательных элементов. Чрезмерное употребление соли и готовых приправ с усилителями вкуса создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и внутренние органы.

Как приготовить безопасный суп?

Отказываться от любимого блюда не обязательно. Достаточно изменить подход к его приготовлению.

Выбирайте правильное мясо. Идеальный вариант – домашняя курица или птица от проверенного фермера, выращенная без стимуляторов роста. Если такой возможности нет, лучше покупать охлажденное филе, а не целую тушку.
Всегда сливайте первый бульон. После закипания нужно проварить мясо 5-7 минут, затем слить всю воду, промыть курицу и кастрюлю и только затем заливать свежую воду для супа.
Удаляйте кожу и жир перед варкой.
Откажитесь от бульонных кубиков. Натуральные специи – лавровый лист, перец горошком, свежая зелень, корень петрушки или сельдерея – придадут супу аромат без вреда для здоровья.
Добавляйте больше овощей. Морковь, лук, кабачки, капуста обогатят блюдо клетчаткой, которая помогает нейтрализовать и вывести вредные вещества.

Чем можно заменить куриный суп?

Если нет уверенности в качестве курицы, есть много других полезных и вкусных вариантов.

Например, овощной суп-пюре из тыквы или брокколи. Легкий рыбный бульон из трески или судака. Или суп на основе говядины – но только если мясо взято у надежного производителя.

Вывод прост: опасность представляет не само блюдо, а условия выращивания птицы и невнимательность при готовке. Осознанный выбор продуктов и простая процедура слива первого бульона сведут риск к минимуму. Так традиционный суп снова станет источником тепла и пользы, а не скрытой угрозой.

Источник:

https://prochepetsk.ru/