Ходить в баню больше не модно: вот что россияне выбирают для отдыха и перезагрузки вместо надоевшей парилки
Еще недавно пятничный вечер для многих начинался одинаково: дымок из трубы, запах березового веника и компания за столом после парилки. Сегодня картина изменилась. Но не потому, что русская баня утратила свою магию.
Просто люди перестали воспринимать её как единственный способ «сбросить» недельную усталость. Вместо разового ритуала раз в семь дней они выбирают системный подход к восстановлению — и рынок быстро подстраивается под этот запрос. Баня не исчезла, она трансформировалась, а параллельно с ней выросли десятки форматов, где жар сочетается с холодом, спорт — с медитацией, а домашняя ванна превращается в спа-салон.
От события к системе: почему разовая парилка перестала быть достаточной
Раньше поход в баню был событием — подготовка, сборы, дорога, несколько часов в парной и обязательное застолье. Сегодня уставший от многозадачности горожанин ищет не разовое «отмывание грехов», а регулярные точки опоры в течение недели. Психологи отмечают: после пандемии люди стали острее ощущать необходимость в контроле над своим состоянием. Однократная процедура уже не решает проблему хронической усталости или тревожности.
По данным Ассоциации велнес-индустрии России, за последние три года количество тех, кто посещает процедуры восстановления два и более раза в неделю, выросло на 37%. При этом ключевое изменение — в мотивации: если раньше баню воспринимали как развлечение с друзьями, то теперь 61% посетителей спа и термальных комплексов называют главной целью улучшение самочувствия и сон.
Термальные комплексы: когда под одной крышей живут все стихии
Простая деревянная парилка с печкой уступает место многоуровневым пространствам. В Москве, Санкт-Петербурге и крупных региональных центрах активно открываются термальные комплексы, где за один визит можно пройти полный цикл воздействий: начать с хаммама при 45 градусах, перейти в финскую сауну с 90-градусным жаром, затем — контрастный душ или купель со льдом, а завершить сеанс в зоне тишины с травяными чаями.
Интересно, что такие комплексы особенно востребованы среди семей с детьми. Операторы отмечают рост спроса на детские зоны в банях — с низкотемпературными парными, бассейнами и анимацией. Это новый тренд: баня как место для совместного досуга, а не только для мужских посиделок.
Холод как лекарство: почему криопрактики перестали быть экстримом
Если пар раскрывает поры и ускоряет кровоток, то холод запускает обратные процессы — сужает сосуды, снижает воспаление и «перезагружает» нервную систему. Криосауны, где температура опускается до минус 110 градусов, уже не редкость в спа-центрах. Но настоящий бум переживают более доступные форматы: снежные комнаты при минус 5-10 градусах и контрастные бассейны.
Московский физиотерапевт Анна Волкова поясняет: «Клиенты приходят не за адреналином. Они хотят решить конкретные проблемы — бессонницу, мышечные зажимы после работы за компьютером, тяжесть в ногах. Контрастные процедуры дают ощутимый эффект уже после 3-4 сеансов, и это видно невооруженным глазом».
Дом как спа-центр: рост культуры персонального восстановления
Подорожание услуг подтолкнуло многих к созданию «зоны восстановления» дома. Продажи электрокаменок для квартир выросли на 55% в 2025 году, а наборы с эфирными маслами для парной — на 40%. Но главное изменение — в подходе. Люди перестали воспринимать домашнюю парилку как упрощенную копию бани. Вместо этого они комбинируют элементы: ароматерапия во время ванны, контрастный душ по системе Вима Хоффа, специальные плейлисты для релакса.
Опрос сервиса «Яндекс.Маркет» показал: 58% покупателей товаров для бани — женщины 25-45 лет, которые ищут способы восстановиться без долгой дороги и шумной компании. Для них важен не сам процесс парения, а результат — снятие напряжения и возвращение энергии.
Короткие поездки ради себя: велнес-туризм как альтернатива отпуску
Велнес-ретриты на выходные набирают популярность среди жителей мегаполисов. Вместо недельного отпуска на море люди выбирают трехдневную программу в загородном комплексе под Москвой или в Подмосковье — с йогой на рассвете, лесными прогулками, спа-процедурами и цифровым детоксом. Средний чек такой поездки для двоих — 35-45 тысяч рублей, что сопоставимо с двумя посещениями премиального спа в городе, но эффект от иммерсивного погружения в режим восстановления оказывается глубже.
Особенно востребованы программы с элементами русской бани в современной интерпретации: парение с травяными сборами, медовый массаж после парилки, купание в проруби зимой или в озере летом. Это не ностальгия по старому, а переосмысление традиций через призму современных знаний о здоровье.
Фитнес как точка входа в мир восстановления
Сетевые фитнес-клубы давно перестали быть просто залами с тренажерами. Сегодня абонемент часто включает доступ к инфракрасным кабинам, соляным комнатам и зонам релакса. Это удобно: после силовой тренировки не нужно ехать в другое место — можно сразу перейти в режим восстановления.
Такой подход особенно популярен среди тех, кто возвращается к спорту после перерыва. Для них важно не только нагрузить мышцы, но и снять напряжение, предотвратить боли на следующий день. Инфракрасная сауна, которая прогревает тело на глубину до 4 см при комфортной температуре 45-60 градусов, стала фаворитом среди новичков, которым сложно переносить жар классической парилки.
Баня эволюционирует, а не исчезает
Статистика говорит сама за себя: рынок бань и саун в 2024 году вырос на 13% и достиг 43,2 млрд рублей. Но структура спроса изменилась кардинально. Люди больше не ищут «голую» парилку за 500 рублей. Они готовы платить за комплексный опыт — от качества воды в бассейне до профессионального массажиста и органического чая после процедур.
Баня не перестала быть частью культуры. Она просто перестала быть единственным вариантом. Современный россиянин выбирает не «баню или спа», а комбинацию подходов под свой ритм жизни: контрастный душ дома по утрам, посещение термального комплекса раз в две недели, велнес-выходные раз в квартал. Главное — не место и не процедура, а регулярная, осознанная забота о себе. И в этом смысле традиция не умерла — она стала умнее.
Источник: https://dzen.ru/pgn21
Читайте также:
Автор: Оксана Переходько