Перед вакцинацией пациенту проведут осмотр. Для прививки необходимо взять с собой паспорт и полис ОМС.

Медики напоминают, что грипп может приводить к серьезным осложнениям. После вакцинации организму требуется время на формирование защиты - обычно иммунный ответ возникает в течение 2-4 недель.

Особое внимание врачи рекомендуют уделить вакцинации детей, пожилых людей, беременных женщин и пациентов с хроническими заболеваниями.

Обратиться можно в поликлинику по месту жительства, - дополнили в администрации Нижнекамска.

Ранее мы сообщали, что в Нижнекамском районе с 12 сентября заработают две сельхозярмарки.

В чём секрет манго

Полифенолы, особенно галлотаннины, обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием. Именно они влияют на когнитивные функции. При избыточном весе пробиотики усиливают эффект, помогая кишечной микрофлоре.

Сколько манго нужно есть

В исследовании использовали порцию около 400 г в день. В повседневном рационе достаточно 150–200 г свежего манго, особенно при регулярном употреблении. Фрукт сладкий, поэтому порции стоит контролировать.

Кому нужно быть осторожным

Людям с инсулинорезистентностью или сахарным диабетом важно учитывать манго в общей углеводной нагрузке. Большие порции за один раз им не рекомендуются.

Обратите внимание! Статья носит информационный характер. При любых проблемах обращайтесь к врачу.

Проверено редакцией

Читайте также:

• Расплачиваться будем по-новому: в магазинах и ресторанах появится единый QR-код - вот когда грядут изменения

• 3 услуги, которые вам чаще всего навязывают в автосервисах - с ними за ремонт выходит в 5 раз больше. Эксперт объяснил на пальцах

Живите по совести, а не напоказ

Чазов всегда подчёркивал, что лечить — значит служить людям. Он не брал деньги у больных и считал это грехом. Его мама научила главному: «Если не прав — признай. Если прав — держись». Честность перед собой — основа долголетия.

Прощайте и не мстите

Чазов говорил, что умение прощать стало его главной опорой. Он сталкивался с предательством учеников и несправедливостью, но никогда не мстил. Зависть и желание отомстить разрушают организм. Он замечал, что те, кто делал ему пакости, сами болели и терпели неудачи.

Уберите телевизор — и проживёте дольше

Самая опасная вещь в доме, по мнению Чазова, — не алкоголь и не сахар, а телевизор. Поток тревожных новостей создаёт хронический стресс. Особенно опасно это для сердечников депрессия увеличивает риск смерти от инфаркта в два раза. Чазов советовал вместо новостей гулять, дышать воздухом и общаться с друзьями.

Нужна цель, а не овсянка

Чазов признавался, что ел и белый хлеб, и докторскую колбасу. Главное — не диеты, а наличие цели. Его поколение выросло с ощущением великой задачи победить, восстановить страну. Это мобилизовало организм и сберегало сердце. Без цели человек угасает быстрее, пишет автор блога Просто и жизни и воспитании.

Евгений Чазов прожил долгую жизнь не благодаря строгим ограничениям. Его рецепт — честность, умение прощать и отказ от тревожного шума. Уберите телевизор, найдите цель и живите спокойно. Сердце скажет спасибо.

Обратите внимание! Статья носит информационных характер. Никогда не занимайтесь самолечением! При любых проблемах со здоровьем обращайтесь к врачу.

Проверено редакцией

Читайте также:

• Чистить зубы надо до завтрака или после? Стоматолог поставила точку в надоевшем споре: вот как не испортить эмаль

• Растерла 1 таблетку - и замиокулькас стал крепче баобаба: побеги штампует как принтер

Соотношение кислот Омега-6 к Омега-3 в подсолнечном масле может доходить до 200:1, а в некоторых случаях и до 1000:1. Заместитель директора по науке Института биофизики СО РАН Михаил Гладышев признал, что такие цифры стали для него неожиданностью. В оливковом масле этот показатель составляет примерно 10:1, но оно заметно дороже. А в рыжиковом масле соотношение приближается к идеальному — 1:1.

Однако, как отмечает сотрудник института профилактического и лечебного питания Олег Мутиц, оливковое масло — это во многом привозной бренд. Оно органично вписывается в средиземноморскую диету с её тяжёлым физическим трудом, ранним подъёмом, дневным отдыхом, обилием морепродуктов и твёрдыми сортами пшеницы. В таких условиях соотношение 10:1 считается допустимым благодаря большому количеству морской пищи в рационе. Для России же, по его словам, этот продукт — скорее искусственно продвигаемый бренд.

Уникальный состав и клинически доказанная польза

Рыжиковое масло содержит гамма-токоферол — редкую форму витамина Е, которая в 4 раза эффективнее борется со свободными радикалами. В нём есть хлорофилл, ускоряющий регенерацию клеток, фосфолипиды, восстанавливающие мембраны печени, и фитостеролы, снижающие вредный холестерин. Клинические испытания показали: через месяц употребления состояние кожи при экземе улучшается на 40%, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 25%, нормализуется давление.

Как выбрать и хранить настоящее рыжиковое масло

Покупайте масло только в тёмном стекле — свет разрушает полезные вещества. Срок годности не более 12 месяцев. Ищите надпись «холодный отжим» — только так сохраняются все ценные компоненты. Настоящее рыжиковое масло пахнет свежей травой с лёгкой горчинкой. Храните его при температуре +5…+15°C, защищайте от света и держите плотно закрытым. После вскрытия используйте в течение 2 месяцев.

Лайфхак: проверить качество легко — капните масло на пальцы и разотрите. Свежее масло не оставляет липкого ощущения и имеет приятный травянистый запах. Если масло горчит или пахнет прогорклым — оно испорчено. Храните бутылку в холодильнике или в тёмном шкафу, подальше от плиты.

Как использовать рыжиковое масло

Рыжиковое масло идеально для заправки салатов, холодных супов и овощных пюре. Шеф-повара используют его в соусах вместо трюфельного масла — аромат получается тоньше. Добавляйте масло в творог, чтобы усилить питательную ценность. Смешивайте с кедровыми орехами и зеленью для соуса песто.

Лайфхак: чтобы масло не горчило, не используйте его для жарки — только для холодных блюд. Для салатов сочетайте с бальзамическим уксусом или лимонным соком — так вкус раскрывается ярче. Храните масло в маленькой бутылке, чтобы не открывать часто большую — это продлевает срок годности.

Обратите внимание! Статья носит информационный характер. При любых вопросах или проблемах со здоровьем обращайтесь к врачу.

Проверено редакцией

Читайте также:

• Тушу капусту по-новому - так мало кто готовит. А зря: каждый раз объедение и "на завтра" не остается ни крошки

• Навсегда избавилась от мышей в доме: метод работает на 100% и для стареньких домов, и для новых построек

Почему лучше чистить зубы до завтрака

За ночь во рту активно размножаются бактерии, на поверхности зубов образуется налёт. Утренняя чистка удаляет микроорганизмы и оставляет на эмали защитный слой фтора. Эмаль уязвима перед сахаром и кислотой из продуктов, поэтому фтористый барьер частично снижает их воздействие.

Если начинать завтрак с «грязным» ртом, особенно с углеводистой пищей, меняется pH ротовой жидкости, нарушаются защитные свойства и способность эмали к реминерализации.

Совет: используйте пасту с высоким содержанием фтора — она создаёт более надёжный защитный барьер. Не смывайте пасту сразу после чистки, дайте фтору подействовать 1–2 минуты, просто сплюньте лишнюю пену.

Что происходит при чистке после еды

После завтрака, особенно если он состоял из фруктов, соков или кофе, среда во рту становится более кислой. Эмаль временно размягчается. Если взять щётку сразу после еды, можно буквально стереть верхний слой эмали. Последствия проявляются не сразу, но со временем зубы становятся более чувствительными к горячему и холодному.

Совет: если вы всё же предпочитаете чистить зубы после завтрака, подождите минимум 30 минут. За это время слюна частично нейтрализует кислоту. Используйте щётку с мягкой щетиной — она меньше травмирует эмаль.

Что делать, если нет возможности почистить зубы до еды

В экстренных ситуациях щётку с пастой можно заменить полосканием рта водой или твёрдым яблоком. Твёрдые фрукты с кожурой помогают механически очищать налёт, а активное жевание усиливает выработку слюны. Это не замена чистке, но временное решение.

Обратите внимание! Статья носит информационный характер. При любых вопросах или проблемах обращайтесь к врачу!

В Нижнекамске сбор осуществляется в здании политехнического колледжа. К утилизации принимаются твердые и мягкие лекарственные формы: таблетки, капсулы, мази, растительные сборы. Медицинские изделия — шприцы, катетеры, перевязочные материалы, маски, термометры и ртутные лампы — не подлежат приему.

Собранные препараты направляются на специализированную переработку. Это позволяет избежать попадания опасных веществ в почву и воду, а также снизить нагрузку на экологию.

Ранее мы сообщали, что в Нижнекамске более 150 человек прошли диспансеризацию у мечети.

Необычный формат пришелся горожанам по душе и вызвал большой интерес, поэтому местные власти и медработники приняли решение сделать такие выездные акции регулярными.

Тем, кто предпочитает стационарные условия, напоминают: комплексное медицинское обследование можно пройти в поликлиниках Нижнекамской центральной районной многопрофильной больницы. Поликлиника №1 на Менделеева, 46 работает с 7:00 до 18:30, поликлиника №2 на проспекте Строителей, 10Д – с 7:00 до 15:00, а консультативно-диагностическое отделение на Ахтубинской, 11 – также с 7:00 до 15:00.

Следующий прием на территории соборной мечети состоится 3 июля, - напомнили в администрации Нижнекамска.

Ранее мы сообщали, что 16 выпускников в Нижнекамске сдали ЕГЭ на 100 баллов.

Чем опасна болезнь

ГЛПС поражает внутренние органы, особенно почки, а также сосуды. В первые дни симптомы похожи на грипп, но потом появляются боли в пояснице и сыпь. Вирус не передаётся от человека к человеку, зато легко подхватить его через пыль — достаточно вдохнуть частицы сухих выделений грызунов во время уборки дома или на даче.

Вакцины нет. Как защититься?

Прививки от мышиной лихорадки не существует. В зоне риска — дачники, фермеры и жители частных домов. Врачи советуют:

• при уборке на участке надевать респиратор и перчатки;

• мыть всё, что могло соприкасаться с пылью;

• раскладывать отраву для грызунов;

• следить за чистотой в доме и мыть руки после прогулок.

Даже в городе можно заразиться — вирус очень устойчив во внешней среде и долго сохраняется на предметах, загрязнённых выделениями мышей. Кстати, коты в частных домах помогают ловить грызунов, но полностью на них полагаться не стоит.

Вся республика — природный очаг

Как подчеркнула замруководителя Управления Роспотребнадзора по РТ Любовь Авдонина, вся территория Татарстана является природным очагом ГЛПС. Именно поэтому так важна массовая профилактическая обработка. Она стартует на следующей неделе после полного схода снега.

Ранее мы сообщали, что в травмпункт Нижнекамска поступили первые жертвы клещей.

Первой обратилась 39-летняя женщина. Это случилось ещё 2 апреля — клещ впился ей в область лопатки.

Все пострадавшие гуляли на свежем воздухе и выбирались на природу. Им вовремя сделали укол иммуноглобулина, сейчас они под наблюдением инфекционистов.

Весеннее солнце так и манит выехать в лес или погулять в парке, но не стоит забывать о мерах предосторожности. Надевайте светлую одежду, не забывайте про головные уборы и репелленты, а после прогулки внимательно осматривайте себя и близких, - говорят медики.

Они добавляют, что если клещ всё-таки присосался, нужно сразу обратиться в травмпункт на улице Ахтубинской, 11. Он работает круглосуточно.

Ранее мы сообщали, что после снежной зимы Татарстану предсказали полчища клещей и грызунов.

Почему выбрала именно кардиологию? Сама признаётся: это один из самых сложных и важных разделов медицины.

В коллективе меня встретили очень тепло, теперь в планах активно работать и профессионально расти, - поделилась врач.

Сейчас Наиля Ильдархановна ежедневно принимает до 20 человек.

Ранее мы сообщали, что в Татарстане диспансеризация спасла 65-летней пациентке жизнь. На УЗИ у женщина обнаружилась огромная опухоль сердца.

Решающую находку сделала врач УЗИ Регина Пилипенко. На эхокардиографии она обнаружила огромную доброкачественную опухоль — миксому — в левом предсердии. Образование заняло почти всю полость. Если бы его не нашли вовремя, оно могло привести к инфаркту, инсульту или внезапной смерти.

Благодаря слаженной работе врачей пациентку оперативно перевели в МКДЦ, где она готовится к хирургическому вмешательству, - подчеркнули в Минздраве.

Ранее мы сообщали, как врачи спасли челнинку на последней неделе беременности. Женщина бросилась в ледяную воду за собакой и провалилась.

Он пояснил, что высокие сугробы, которые стояли всю зиму, — отличное убежище для мышей и крыс, а также для клещей. А они, в свою очередь, разносят опасные болезни: геморрагическую лихорадку с почечным синдромом (ГЛПС), туляремию и клещевые инфекции.

Цифры подтверждают: опасность не надуманная. В прошлом году по республике заболеваемость ГЛПС выросла на 9%, а число укусов клещей подскочило на 6%.

Основной упор сделают на профилактическую обработку открытых пространств. За работу возьмется городская дезинфекционная станция. В 2026 году травить грызунов начнут одновременно с обработкой от клещей — как только снег полностью сойдет.

Деньги уже выделены: 15 миллионов рублей, это на 28% больше, чем в прошлом году. Обработают парки, скверы, сады, а также территории, за которые отвечают дирекция парков и комитет внешнего благоустройства.

Прошу управление административно-технической инспекции, комитет жилищно-коммунального хозяйства взять [ситуацию] на особый контроль и как можно скорее организовать эту работу, - подчеркнул Гафаров.

Глав районов он попросил обеспечить обратную связь по исполнению. Также велел проверить управляющие компании и в течение двух недель проанализировать ситуацию с заболеваниями и отравлениями из-за грызунов.

Отметим, что по всей России с января по октябрь 2025 года мышиной лихорадкой переболели больше 3,3 тысячи человек — это в полтора раза больше, чем годом ранее. Заражения зафиксировали в 54 регионах страны. Причем 80% всех случаев пришлись на Приволжье. Исключением стали Татарстан и Чувашия — там вспышки не было. Интересная деталь: 86% заболевших — горожане, на село пришлось лишь 13%.

Ранее мы сообщали, что клещи атаковали татарстанцев уже в марте. Первые случаи обнаружились в четырех районах и Казани.