Яблоки, брокколи, тыква… выбираем фрукты и овощи сентября

220
0
22 Сентября в 14:01
Яблоки, брокколи, тыква… выбираем фрукты и овощи сентября
Из собственного фотоархива
Роспотребнадзор рассказывает о выборе сезонных овощей и фруктов.

Один из самых известных фруктов начала осени - это яблоки. Они богаты витамином C, клетчаткой и антиоксидантами. Яблоки также содержат пектины, которые помогают в улучшении пищеварения и снижении уровня холестерина.

Далее на нашем столе появляется брокколи. Капустный овощ является ценным источником витамина К, витамина С и фолиевой кислоты. Брокколи также содержит антиоксиданты, которые помогают повысить систему естественных защитных функций организма.

Следующий гость - тыква. Этот овощ является отличным источником клетчатки, бета-каротина, а также содержит витамин E и C, которые помогают в поддержании здоровья кожи и иммунной системы.

Другими популярными и полезными овощами осени являются морковь, свекла, кабачки и цветная капуста.

Среди урожая осени не стоит забывать и о грушах. Груши являются отличным источником витамина C. Они содержат флавоноиды, которые помогают в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний и воспалений.

Наши фруктовые и ягодные гости осени – гранаты, сливы, клюква и черника. Не упускайте возможность попробовать все эти вкусные сезонные овощи и фрукты ранней осенью. Они не только питательны, но и максимально полезны в этот период времени.


19 Апреля в 16:03

Фарида Олешко: «Только посредством дисциплины можно добиться поставленных целей»

3631
0
19 Апреля в 15:01

В Нижнекамском районе приступили к боронованию посевных площадей

3659
0
18 Апреля в 18:01

Число квот для зарубежных студентов в России достигло 30 тыс. в текущем учебном году

3655
0
18 Апреля в 17:01

В Нижнекамске студент колледжа зарабатывал тем, что делал тайники-закладки, помогая сбывать наркотики

3750
0
18 Апреля в 16:01

Вынесли приговор нижнекамцу, который табуретом жестоко избил обидчика

3726
0
18 Апреля в 15:01

В Татарстане бизнесмен скрыл от налоговой 46 млн рублей

3659
0
Подпишись на новости, чтобы первым узнать о важных событиях города:
Присоединяйтесь к нашей группе ВК