Врачи назвали продукты, ускоряющие процесс старения

Ряд исследований доказывают наличие связи между питанием и темпами старения. Неправильный рацион ударяет по ряду систем организма и внутренним процессам. Врач рекомендует не злоупотреблять продуктами, богатыми простыми углеводами.

Это преимущественно сахар, выпечка, всевозможные сладости. Это ведет к накоплению кислоты в тканях, что чревато хроническими воспалениями в сочетании со спазмом микрососудов. Как итог, ткани получают меньше кислорода и питательных веществ, клетки теряют подвижность и функциональность, что и запускает преждевременное старение. Хотя многие говорят о пользе фруктов, Шуппо рекомендует избегать избыточного их потребления. Из-за значительного содержания фруктозы повышается инсулиновая нагрузка, начинается закисление организма, на фоне чего старение может наступить раньше времени.

Важным моментом эксперт называет употребление достаточных объемов воды, иначе происходит детоксикация. Клетки в организме не омываются, начинают накапливаться токсины, что в совокупности с воспалением ускоряет процессы старения.

Источник – Актуальные новости.