Врач Нижнекамска рассказала о правилах подготовки перед купанием в проруби
386
0
18 Января в 12:01
Как пишет пресс-служба города, в этот четверг, 19 января, православные верующие отмечают праздник Крещения Господня. Многие нижнекамцы, по традиции, окунутся в купели и проруби. Заместитель главного врача по поликлинической работе НЦРМБ Дарья Войман рассказала о правилах подготовки перед погружением в прорубь и возможных рисках.
В ледяную воду нельзя окунаться беременным женщинам и детям, а также тем, у кого наблюдаются острые состояния и обострение хронических болезней, таких как гайморит, отит, ишемия, гипертония, аритмия, сахарный диабет и других.
Тем, кому здоровье позволяет погрузиться в ледяную воду, стоит помнить, что голодными это делать нельзя. Поэтому желательно перекусить за пару часов до купания, чтобы усилить энергообмен. Врач также добавила, что для людей с заболеваниями легких, крещенские купания могут закончиться пневмонией. Также она посоветовала не нырять в воду с головой, чтобы избежать спазма сосудов мозга.
«Я рекомендую перед окунанием измерить уровень артериального давления. Также советую сразу не раздеваться. Сначала нужно снять верхнюю одежду, потом раздеться до пояса, в последнюю очередь разуться, постоять немного на снегу, чтобы ноги привыкли к холоду. А потом нужно разогреть мышцы - подвигать руками, ногами, поприседать, сделать наклоны, даже пробежаться на месте. Напоминаю, что находиться в воде можно не более одной минуты», - советует Дарья Войман.
После купания врач рекомендует тщательно вытереться полотенцем. Надеть шапку, а затем сухую одежду, теплые носки и удобную обувь. Растираться снегом не стоит, так можно получить переохлаждение. Поле купания нужно активно подвигаться и выпить горячий напиток, но не алкогольный. По словам специалиста, спиртное увеличивает шансы получить переохлаждение.
В ледяную воду нельзя окунаться беременным женщинам и детям, а также тем, у кого наблюдаются острые состояния и обострение хронических болезней, таких как гайморит, отит, ишемия, гипертония, аритмия, сахарный диабет и других.
Тем, кому здоровье позволяет погрузиться в ледяную воду, стоит помнить, что голодными это делать нельзя. Поэтому желательно перекусить за пару часов до купания, чтобы усилить энергообмен. Врач также добавила, что для людей с заболеваниями легких, крещенские купания могут закончиться пневмонией. Также она посоветовала не нырять в воду с головой, чтобы избежать спазма сосудов мозга.
«Я рекомендую перед окунанием измерить уровень артериального давления. Также советую сразу не раздеваться. Сначала нужно снять верхнюю одежду, потом раздеться до пояса, в последнюю очередь разуться, постоять немного на снегу, чтобы ноги привыкли к холоду. А потом нужно разогреть мышцы - подвигать руками, ногами, поприседать, сделать наклоны, даже пробежаться на месте. Напоминаю, что находиться в воде можно не более одной минуты», - советует Дарья Войман.
После купания врач рекомендует тщательно вытереться полотенцем. Надеть шапку, а затем сухую одежду, теплые носки и удобную обувь. Растираться снегом не стоит, так можно получить переохлаждение. Поле купания нужно активно подвигаться и выпить горячий напиток, но не алкогольный. По словам специалиста, спиртное увеличивает шансы получить переохлаждение.
Читайте также:
В Нижнекамскую районную больницу требуется детский стоматолог
За неделю в Нижнекамске 425 детей пришли в поликлинику с диагнозом ОРВИ
60 нижнекамцев прошли обследование на передвижном флюоромобиле
Нижнекамское медсообщество ищет сотрудников среди выпускников Мордовского госуниверситета
Как поститься без вреда для организма?
В Нижнекамске с инсультом обращаются в 2 раза чаще, чем с инфарктом
28 Марта в 10:01
Замахнулся на мужчину деревянным стулом и пригрозил убийством
В Татарстане будут судить 31-летнего пьяного мужчину за нанесение побоев отчиму
53
0
28 Марта в 09:01
В Татарстане посетителя букмекерской конторы избили за отказ поделиться деньгами
У мужчины потребовали 290 тыс. рублей
60
0
28 Марта в 08:01
За 1 день приставы Татарстана арестовали 49 авто, из них 8 изъяты и отправлены на спецстоянку
Должники на месте заплатили 1,2 млн рублей, из них половина – автоштрафы
59
0
28 Марта в 07:31
В Нижнекамске продолжаются работы по обрезке деревьев
Так, деревья сохраняют привлекательные кроны
60
0
28 Марта в 07:01
В Татарстане 8,6 тыс. человек профессионально занимаются плаванием
38% из них – женщины
60
0
Новости России
30 Октября в 18:00
"Нефтехимик" выиграл татарстанское дерби
21 Октября в 08:00
Готовьте ваши денежки
28 Августа в 08:50
Табу на кальяны в кафе и ресторанах в России
Подпишись на новости, чтобы первым узнать о важных событиях города:
Присоединяйтесь к нашей группе ВК