Врач Нижнекамска рассказала о правилах подготовки перед купанием в проруби

384
0
18 Января в 12:01
Врач Нижнекамска рассказала о правилах подготовки перед купанием в проруби
https://e-nkama.ru/
Как пишет пресс-служба города, в этот четверг, 19 января, православные верующие отмечают праздник Крещения Господня. Многие нижнекамцы, по традиции, окунутся в купели и проруби. Заместитель главного врача по поликлинической работе НЦРМБ Дарья Войман рассказала о правилах подготовки перед погружением в прорубь и возможных рисках.  

В ледяную воду нельзя окунаться беременным женщинам и детям, а также тем, у кого наблюдаются острые состояния и обострение хронических болезней, таких как гайморит, отит, ишемия, гипертония, аритмия, сахарный диабет и других.

Тем, кому здоровье позволяет погрузиться в ледяную воду, стоит помнить, что голодными это делать нельзя. Поэтому желательно перекусить за пару часов до купания, чтобы усилить энергообмен. Врач также добавила, что для людей с заболеваниями легких, крещенские купания могут закончиться пневмонией. Также она посоветовала не нырять в воду с головой, чтобы избежать спазма сосудов мозга.

«Я рекомендую перед окунанием измерить уровень артериального давления. Также советую сразу не раздеваться. Сначала нужно снять верхнюю одежду, потом раздеться до пояса, в последнюю очередь разуться, постоять немного на снегу, чтобы ноги привыкли к холоду. А потом нужно разогреть мышцы - подвигать руками, ногами, поприседать, сделать наклоны, даже пробежаться на месте. Напоминаю, что находиться в воде можно не более одной минуты», - советует Дарья Войман.

После купания врач рекомендует тщательно вытереться полотенцем. Надеть шапку, а затем сухую одежду, теплые носки и удобную обувь. Растираться снегом не стоит, так можно получить переохлаждение. Поле купания нужно активно подвигаться и выпить горячий напиток, но не алкогольный. По словам специалиста, спиртное увеличивает шансы получить переохлаждение.
05 Марта в 18:01

52-летняя жительница Татарстана подарила лже-трейдерам 2 млн рублей

5
0
05 Марта в 17:31

В Татарстане ожидается небольшой снег и похолодание до -24° С

17
0
05 Марта в 17:01

В Татарстане 61-летний водитель вылетел в кювет

22
0
05 Марта в 16:01

В Казани побит температурный рекорд

31
0
05 Марта в 15:31

30-летний татарстанец жестоко избил сожительницу, а потом ударил бутылкой по голове

40
0
Подпишись на новости, чтобы первым узнать о важных событиях города:
Присоединяйтесь к нашей группе ВК