Содержит витамины, позволяет поддерживать здоровый вес

270
0
08 Февраля в 17:01
Содержит витамины, позволяет поддерживать здоровый вес
Роспотребнадзор
Несмотря на свою непопулярность, репа является полезным и питательным овощем, источником важных для человека веществ, который:

- содержит витамины группы В, С, РР, провитамин А, полисахариды, стерины, фолиевую кислоту, антиоксиданты;
- позволяет поддерживать здоровый вес за счет высокого содержания клетчатки;
- полезен для сердца – снижает кровяное давление и предотвращает чрезмерное образование тромбоцитов;
- улучшает работу печени и активизирует выделение желчи, что препятствует образованию желчных камней и способствует снижению уровня холестерина;
- содержит лизоцим – вещество с очень сильной антимикробной активностью.

А вы знали, что ботва репы – ценный источник витамина К? В 100 г содержится 186% от рекомендованной суточной нормы. Витамин К важен для укрепления костей и предотвращает развитие болезни Альцгеймера.

Сок репы используют при кашле, болях в горле и при восстановлении «севшего» голоса.

Роспотребнадзор напоминает, что следует ограничить употребление репы при склонности к аллергическим реакциям, повышенной чувствительности желудка, осложненных формах диабета и при других противопоказаниях. Также не следует давать репу детям в возрасте до двух лет.

Источник – Роспотребнадзор РФ.

05 Марта в 17:31

В Татарстане ожидается небольшой снег и похолодание до -24° С

9
0
05 Марта в 17:01

В Татарстане 61-летний водитель вылетел в кювет

15
0
05 Марта в 16:01

В Казани побит температурный рекорд

29
0
05 Марта в 15:31

30-летний татарстанец жестоко избил сожительницу, а потом ударил бутылкой по голове

39
0
05 Марта в 15:01

Студенты Нижнекамска получили именные стипендии Олега Морозова

51
0
Подпишись на новости, чтобы первым узнать о важных событиях города:
Присоединяйтесь к нашей группе ВК