Уберите из дома одну вещь - и доживете до 100: гениальный кардиолог Чазов дал один совет
Считаете, чтобы жить долго, нужны правильное питание и спорт? Но кардиолог Евгений Чазов, проживший 92 года, считал иначе. Главное — внутреннее состояние, отсутствие зависти и умение прощать.
А ещё — выключить телевизор. Постоянный поток негатива разрушает нервную систему быстрее любой вредной еды.
Живите по совести, а не напоказ
Чазов всегда подчёркивал, что лечить — значит служить людям. Он не брал деньги у больных и считал это грехом. Его мама научила главному: «Если не прав — признай. Если прав — держись». Честность перед собой — основа долголетия.
Прощайте и не мстите
Чазов говорил, что умение прощать стало его главной опорой. Он сталкивался с предательством учеников и несправедливостью, но никогда не мстил. Зависть и желание отомстить разрушают организм. Он замечал, что те, кто делал ему пакости, сами болели и терпели неудачи.
Уберите телевизор — и проживёте дольше
Самая опасная вещь в доме, по мнению Чазова, — не алкоголь и не сахар, а телевизор. Поток тревожных новостей создаёт хронический стресс. Особенно опасно это для сердечников депрессия увеличивает риск смерти от инфаркта в два раза. Чазов советовал вместо новостей гулять, дышать воздухом и общаться с друзьями.
Нужна цель, а не овсянка
Чазов признавался, что ел и белый хлеб, и докторскую колбасу. Главное — не диеты, а наличие цели. Его поколение выросло с ощущением великой задачи победить, восстановить страну. Это мобилизовало организм и сберегало сердце. Без цели человек угасает быстрее, пишет автор блога Просто и жизни и воспитании.
Евгений Чазов прожил долгую жизнь не благодаря строгим ограничениям. Его рецепт — честность, умение прощать и отказ от тревожного шума. Уберите телевизор, найдите цель и живите спокойно. Сердце скажет спасибо.
Обратите внимание! Статья носит информационных характер. Никогда не занимайтесь самолечением! При любых проблемах со здоровьем обращайтесь к врачу.
Читайте также:
Ксения Сизова
Журналист
Поделиться новостью