Психотерапевт поделился способами борьбы с осенней хандрой

220
0
19 Сентября в 08:01
Можно сменить место жительства и переехать в более солнечный регион страны Чтобы побороть осеннюю хандру, можно сменить место жительства и переехать в более солнечный регион, а также создать летнюю атмосферу дома. Такими способами борьбы с этим неприятным явлением поделился врач-психотерапевт Евгений Фомин, пишет «Вечерняя Москва».

Появление осенней хандры, по словам специалиста, связано с окончанием летнего сезона, который люди обычно воспринимают как праздник. «Окончание любого праздника приводит к негативным эмоциям, и период эйфории сменяется дисфорией — раздражительной слабостью», — объяснил Фомин.

Кроме того, на психологическое состояние влияет ухудшение погоды. Чтобы побороть осеннюю хандру, психотерапевт советует сменить место жительства и переехать в более солнечный регион страны, чтобы продлить количество ясных дней. Если такой возможности нет, то можно попробовать продлить лето дома и устроить перестановку, чтобы улучшить настроение.

Также хорошо помогают новые хобби и занятия, которые доставляют человеку удовольствие. Еще один способ отвлечься от грусти помогает постановка новых целей. «Например, получить второе высшее образование. С учетом того, что второе образование люди чаще всего выбирают сами, процесс обучения будет доставлять удовольствие», — отметил Фомин.
30 Сентября в 08:01

От Плющенко до тренера из Казани и вратаря «Рубина»

156
0
30 Сентября в 07:01

Как пандемия коронавируса поменяла личности людей?

122
0
29 Сентября в 18:01

Жительница Нижнекамска на первом свидании ограбила парня, с которым познакомилась в интернете

189
0
29 Сентября в 16:15

Кровавая смерть: в Нижнекамске пьяная женщина напала на сожителя с ножом

141
0
29 Сентября в 15:01

Нижнекамцы собирают вещи и продукты для отправки военнослужащим

157
0
Подпишись на новости, чтобы первым узнать о важных событиях города:
Присоединяйтесь к нашей группе ВК