Пользоваться маской, мыть руки, чаще проводить влажную уборку

Грипп и ОРВИ являются самыми частыми инфекционными болезня-ми зимой. Напоминаем, что вирус гриппа передается очень легко. Самый распространенный путь передачи — воздушно-капельный, хотя гриппом можно заразиться и через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки носителя вируса выделяются частицы слюны, слизи, мокро-ты с болезнетворной микрофлорой. При этом дальность рассеивания аэрозольных частиц с вирусом гриппа, как правило, не превышает двух-трех метров.

В период проведения массовых мероприятий риск подхватить инфекцию возрастает. Помните о мерах профилактики ОРВИ и гриппа, берегите свое здоровье!
•Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
•Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
•Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, особенно сопровождающиеся чиханием или кашлем.
•Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
•Промывайте полость носа после улицы и общественного транспорта.
•Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
•Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
•Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
•В рацион питания вводите больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
•Употребляйте в пищу больше блюд с добавлением чеснока и лука.
•Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Источник – Роспотребнадзор РТ.