Осенний авитаминоз. Нужно ли принимать витаминно-минеральные добавки или БАДы?

Когда температура падает, ваш риск простудиться возрастает. Это самое подходящее время, чтобы вспомнить о витаминах. Витамины, минералы и аминокислоты жизненно необходимы для человеческого организма. Без них невозможны обменные биохимические реакции, синтез веществ, работа органов и систем.

Основной источник поступления макро- и микроэлементов – пища. Но в зависимости от региона проживания, определенных вкусовых предпочтений, состояния ЖКТ, хронических заболеваний и общей вирусной нагрузки тело может не усваивать витамины и полезные вещества или не получать их в достаточном количестве. На помощь приходит дополнительный источник в виде витаминно-минеральных добавок или БАДов.

Всегда помните о том, что принимать самостоятельно витамины можно и нужно только при наличии доказанного дефицита или при специальных показаниях.

Для этого необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Врач подберет оптимальную дозу и продолжительность курса витаминов. Не стоит самостоятельно экспериментировать с витаминами, так как это может привести к ухудшению самочувствия.

Источник – Санпросвет.