Как заставить себя есть больше овощей?

Многие считают, что овощи – это скучно и невкусно, поэтому редко добавляют их в рацион. Но шеф-повара известных ресторанов не согласны с этим. Они предлагают три лайфхака, которые помогут есть больше овощей ежедневно, и делать это с аппетитом и удовольствием.№ 1Играйте со вкусами. От того, что вы добавите к овощам немного соуса, их польза не исчезнет. Но при этом вы сможете разнообразить вкусовые ощущения.№ 2Используйте овощи и зелень в качестве топпингов для других блюд. Например, можно приготовить соус пе

Многие считают, что овощи – это скучно и невкусно, поэтому редко добавляют их в рацион. Но шеф-повара известных ресторанов не согласны с этим. Они предлагают три лайфхака, которые помогут есть больше овощей ежедневно, и делать это с аппетитом и удовольствием.№ 1Играйте со вкусами. От того, что вы добавите к овощам немного соуса, их польза не исчезнет. Но при этом вы сможете разнообразить вкусовые ощущения.№ 2Используйте овощи и зелень в качестве топпингов для других блюд. Например, можно приготовить соус песто из базилика или начинку для пирога из шпината.№ 3Ешьте овощи на десерт. Например, добавьте к сладкой моркови немного корицы и меда – и вот перед вами уже не просто корнеплод, а вкусный и полезный десерт.Какие еще лайфхаки помогают вам есть больше овощей? Делитесь в комментариях.Источник – Здоровое питание.