Содержат витамины, препятствуют образованию тромбов

По мнению специалистов, соки должны быть в рационе каждого человека, особенно в холодные времена года, когда витамины особенно важны для нормального функционирования организма.Польза свежевыжатых соков- Содержат витамины. Например витамин С, содержащийся в апельсиновом соке, прекрасно справляется с простудными заболеваниями, а также оказывает поддержку иммунитета. А вот каротин, который есть в моркови, дыне, абрикосах, полезен для кожи и глаз, а ещё стимулирует рост и формирование костей.- Фреши используютс

По мнению специалистов, соки должны быть в рационе каждого человека, особенно в холодные времена года, когда витамины особенно важны для нормального функционирования организма.Польза свежевыжатых соков- Содержат витамины. Например витамин С, содержащийся в апельсиновом соке, прекрасно справляется с простудными заболеваниями, а также оказывает поддержку иммунитета. А вот каротин, который есть в моркови, дыне, абрикосах, полезен для кожи и глаз, а ещё стимулирует рост и формирование костей.- Фреши используются во время диеты в разгрузочные дни.- Препятствуют образованию тромбов. Таким свойством обладает виноградный фреш.Минусы свежевыжатых соков- Натуральные соки также могут разрушить эмаль зубов, поэтому рекомендуется пить их через трубочку. Также многие фреши обладают слабительным эффектом, поэтому стоит их пить разбавленными.- Ананасовый, яблочный, виноградный соки способны спровоцировать изжогу и обострение заболевания. Слишком сладкие соки противопоказаны диабетикам и людям с избыточной массой тела. Лучше всего заменить их, более полезными и нейтральными по вкусу, овощными соками.- Будущим мамочкам необходимо на время отказаться от соков с высоким содержанием витамина C. Он повышает тонус матки, что может спровоцировать выкидыш и другие осложнения.- Маленьким детям не рекомендуется давать свекольный сок, т.к. он может вызвать сильное расстройство желудка.- Соки содержат много фруктозы, которая может провоцировать размножение гнилостных бактерий в организме; отсутствует клетчатка, которая необходима для здорового пищеварения.Не стоит забывать о различных аллергических реакциях, чреватых болезненными последствиями. Вред натурального сока часто проявляется при неконтролируемом его употреблении.Натуральные соки являются ценнейшим источником витаминов и полезных веществ. Однако пользу они принесут только при правильном применении, не надо злоупотреблять количеством выпитого сока, пакетированного или свежевыжатого, все полезно с меру. Не лишней будет консультация с врачом о возможных последствиях его употребления.Источник – Роспотребнадзор РТ.