Пользоваться маской, мыть руки, чаще проводить влажную уборку

Грипп и ОРВИ являются самыми частыми инфекционными болезня-ми зимой. Напоминаем, что вирус гриппа передается очень легко. Самый распространенный путь передачи — воздушно-капельный, хотя гриппом можно заразиться и через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки носителя вируса выделяются частицы слюны, слизи, мокро-ты с болезнетворной микрофлорой. При этом дальность рассеивания аэрозольных частиц с вирусом гриппа, как правило, не превышает двух-трех метров.В период проведения массовых мер

Грипп и ОРВИ являются самыми частыми инфекционными болезня-ми зимой. Напоминаем, что вирус гриппа передается очень легко. Самый распространенный путь передачи — воздушно-капельный, хотя гриппом можно заразиться и через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки носителя вируса выделяются частицы слюны, слизи, мокро-ты с болезнетворной микрофлорой. При этом дальность рассеивания аэрозольных частиц с вирусом гриппа, как правило, не превышает двух-трех метров.В период проведения массовых мероприятий риск подхватить инфекцию возрастает. Помните о мерах профилактики ОРВИ и гриппа, берегите свое здоровье!•Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.•Пользуйтесь маской в местах скопления людей.•Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, особенно сопровождающиеся чиханием или кашлем.•Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.•Промывайте полость носа после улицы и общественного транспорта.•Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.•Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.•Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.•В рацион питания вводите больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).•Употребляйте в пищу больше блюд с добавлением чеснока и лука.•Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.Источник – Роспотребнадзор РТ.