Сколько сахара можно есть в день без вреда для здоровья?

Чрезмерное употребление сахара приводит не только к ухудшению состояния кожи, но и к преддиабетическим состояниям. Поэтому врачи рекомендуют ограничить сахар в рационе. Сколько сахара можно съедать в день? По мнению экспертов, не более 10 чайных ложек. Обратите внимание, что это не только тот сахар, который мы кладем в чай или кофе, но и скрытый – в магазинных продуктах. Поэтому, если вы хотите сохранить свое здоровье, снизить риск развития диабета, исключите из своего постоянного рациона любой шоколад, кро

Чрезмерное употребление сахара приводит не только к ухудшению состояния кожи, но и к преддиабетическим состояниям. Поэтому врачи рекомендуют ограничить сахар в рационе.

Сколько сахара можно съедать в день? По мнению экспертов, не более 10 чайных ложек. Обратите внимание, что это не только тот сахар, который мы кладем в чай или кофе, но и скрытый – в магазинных продуктах.

Поэтому, если вы хотите сохранить свое здоровье, снизить риск развития диабета, исключите из своего постоянного рациона любой шоколад, кроме горького, а также мороженое, сладкую выпечку, покупные соки, сладкие газированные напитки и другие сладости.

Источник – Здоровое питание.