Соседняя Башкирия, в отличие от нас, вошла в топ регионов по йододефициту

Топ регионов по йододефициту: Забайкалье, Кузбасс, Алтай, Республика Тыва, Северный Кавказ, Башкортостан, Ямало-Ненецкий автономный округ, Удмуртия. Нехватка йода проявляется признаками недостатка гормонов щитовидной железы, которые контролируют энергетический обмен, рост и созревание тканей, участвуют в регуляции состояния ЦНС, сердечно-сосудистой системы, печени. Если детям и подросткам не хватает йода, это может привести к задержке роста, снижению иммунитета, а значит, к большей подверженности инфекционн

Топ регионов по йододефициту: Забайкалье, Кузбасс, Алтай, Республика Тыва, Северный Кавказ, Башкортостан, Ямало-Ненецкий автономный округ, Удмуртия.

Нехватка йода проявляется признаками недостатка гормонов щитовидной железы, которые контролируют энергетический обмен, рост и созревание тканей, участвуют в регуляции состояния ЦНС, сердечно-сосудистой системы, печени.

Если детям и подросткам не хватает йода, это может привести к задержке роста, снижению иммунитета, а значит, к большей подверженности инфекционным заболеваниям.

Индивидуальная профилактика йододефицита:

1. Включение в состав блюд йодированной соли.

2. Потребление натуральных продуктов, богатых йодом (морская рыба, морепродукты, водоросли: ламинария, нори, чука, спирулина).

3. Использование БАД. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Важно! Суточная потребность в йоде для детей составляет 60–120 мкг, для подростков – 130–150 мкг, для взрослых – 150 мкг, для беременных и кормящих женщин – 220–290 мкг.

Источник – Санпросвет.