Чистая или вода с лимоном – что полезнее?

Адепты здорового питания делятся на два типа: 1) предпочитают употреблять только чистую воду: 2) предпочитают употреблять только чистую воду с лимоном. Чей выбор полезнее для здоровья? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте разберем плюсы и минусы обоих вариантов. Чистая вода: + запускает обменные процессы; + не содержит пустых калорий; + помогает похудеть; – в ней отсутствуют нутриенты. Вода с лимоном: + содержащиеся в лимоне флавоноиды помогают уменьшить воспалительные процессы; + приятный вкус; – наносит

Адепты здорового питания делятся на два типа:

1) предпочитают употреблять только чистую воду:

2) предпочитают употреблять только чистую воду с лимоном.

Чей выбор полезнее для здоровья? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте разберем плюсы и минусы обоих вариантов.

Чистая вода:

+ запускает обменные процессы;

+ не содержит пустых калорий;

+ помогает похудеть;

– в ней отсутствуют нутриенты.

Вода с лимоном:

+ содержащиеся в лимоне флавоноиды помогают уменьшить воспалительные процессы;

+ приятный вкус;

– наносит вред зубной эмали;

– противопоказана людям с проблемами ЖКТ.

Как видите, чистая вода и напиток с лимоном имеют как плюсы, так и минусы. Поэтому, какой из этих вариантов все же включать в свой рацион, – выбирать вам.

Источник – Здоровое питание.