Курильщики на 50% больше склонны к развитию диабета 2-го типа

Курильщики на 50% больше склонны к развитию диабета 2-го типа.

Диабет – это серьезное хроническое заболевание, развивающееся вследствие нарушения выработки достаточного количества инсулина поджелудочной железой или в случае невозможности организмом использовать выработанный им инсулин. Инсулин – это гормон, регулирующий содержание сахара в крови, или глюкозы. Существует два основных типа сахарного диабета – 1-й и 2-й. Это два заболевания, при которых в организме наблюдается выраженная инсулиновая недостаточность. Однако существуют и промежуточные формы сахарного диабета, а диабет, возникающий у беременной женщины, называется гестационным.

До 90% случаев диабета 2-го типа можно предотвратить, если предпринять несколько простых шагов:

- поддерживать оптимальный вес тела;
- быть физически активным (ежедневные физические упражнения снижают риск заболевания сахарным диабетом);
-придерживаться здорового питания и уменьшать потребление углеводов (сахара и др.) и насыщенных жиров;
- воздерживаться от употребления табака и алкоголя;
- ежемесячно контролировать уровень глюкозы крови (более 6,1 ммоль/л натощак – повод обратиться к врачу);
- соблюдать рекомендации лечащего врача.

Источник – Санпросвет.