Гулять на свежем воздухе, соблюдать режим дня, следовать нормам санитарного этикета

В период сезонных простуд и заболеваний будущим мамам следует быть особенно внимательными, поскольку от их состояния зависит еще и здоровье ребенка, находящегося в утробе. А традиционное лечение может быть сильно ограничено по показаниям, так как не все лекарственные препараты подходят беременным.

В целях сохранения хорошего самочувствия и здоровья малыша будущие мамы должны соблюдать следующие профилактические меры:

- минимизация контактов с больными ОРВИ и гриппом;
- ограничение посещений мест скопления людей, особенно там, где замечены вспышки заболеваемости вирусными инфекциями;
- прогулки на свежем воздухе;
- соблюдение режима дня: активный отдых, полноценный сон, сбалансированное питание;
- следование нормам санитарного этикета: частое мытье рук, промывание носа и полоскание рта, прикрывание рта при зевании и кашле;
- регулярное проветривание помещений;
- умеренная физическая активность.

Источник – Санпросвет.