"Здоровый Нижнекамск" - акция здоровья

В Нижнекамске продолжается проект «Здоровый Нижнекамск»: бесплатные тренировки на свежем воздухе проходят в городских парках. Накануне в парке «Велики» все желающие могли присоединиться к занятию по скандинавской ходьбе.

Этот вид активности помогает укрепить мышцы и суставы, улучшает координацию, выносливость и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Тренером выступила Анна Сафина, в прошлом — успешная лыжница. Скандинавской ходьбой она увлеклась не так давно, но уже стала победителем фестиваля по северной ходьбе. По словам Анны, регулярные занятия помогли ей улучшить самочувствие: перестали беспокоить боли в спине и суставах.

Участницы тренировки также быстро ощутили положительный эффект. Например, Миляуша Ильясова пришла на занятие после работы. Она отмечает, что такие тренировки особенно важны для старшего поколения, у которого не всегда есть возможность ходить в фитнес-клубы.

Бесплатные занятия в парках будут продолжаться всё лето. Уже в эти выходные нижнекамцев ждут новые тренировки: в субботу в парке «Солнечная поляна» пройдёт стретчинг и зумба. Ещё одна тренировка запланирована в парке «Семья».

Ранее мы сообщали об инициативе по охране здоровья в Нижнекамске в прошлую пятницу.