Чем опасно ожирение?

738
0
08 Декабря в 07:01
Чем опасно ожирение?
Из собственного фотоархива
Ожирение – проблема в современном обществе, негативно влияющая на физическое здоровье и причина серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак.

Роспотребнадзор напоминает, что при борьбе с ожирением важное значение имеет:

- правильное питание. Важно есть разнообразные продукты, включая овощи, фрукты, злаки, белки и низкожирные молочные продукты, а также избегать сахара, насыщенных жиров, алкоголя и газировки. Правильное питание должно быть сбалансированным и учитывать потребности конкретного человека.
- физическая активность. Рекомендуется заниматься умеренно интенсивными упражнениями несколько раз в неделю. Это поможет сжигать калории, улучшить общее здоровье и снизить риск заболеваний.

- регулярное обследование у врача для контроля уровня холестерина, сахара и других факторов, влияющих на здоровье.

Не забывайте, что каждый шаг в направлении к здоровой жизни имеет значение и может привести к положительным изменениям. Будьте здоровы!

Источник – Здоровое питание (Роспотребнадзор России).
19 Апреля в 16:03

Фарида Олешко: «Только посредством дисциплины можно добиться поставленных целей»

27353
0
19 Апреля в 15:01

В Нижнекамском районе приступили к боронованию посевных площадей

27039
1
18 Апреля в 18:01

Число квот для зарубежных студентов в России достигло 30 тыс. в текущем учебном году

27078
0
18 Апреля в 17:01

В Нижнекамске студент колледжа зарабатывал тем, что делал тайники-закладки, помогая сбывать наркотики

27340
0
18 Апреля в 16:01

Вынесли приговор нижнекамцу, который табуретом жестоко избил обидчика

27113
0
18 Апреля в 15:01

В Татарстане бизнесмен скрыл от налоговой 46 млн рублей

27088
0
Подпишись на новости, чтобы первым узнать о важных событиях города:
Присоединяйтесь к нашей группе ВК