Чем опасно ожирение?

665
0
08 Декабря в 07:01
Чем опасно ожирение?
Из собственного фотоархива
Ожирение – проблема в современном обществе, негативно влияющая на физическое здоровье и причина серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак.

Роспотребнадзор напоминает, что при борьбе с ожирением важное значение имеет:

- правильное питание. Важно есть разнообразные продукты, включая овощи, фрукты, злаки, белки и низкожирные молочные продукты, а также избегать сахара, насыщенных жиров, алкоголя и газировки. Правильное питание должно быть сбалансированным и учитывать потребности конкретного человека.
- физическая активность. Рекомендуется заниматься умеренно интенсивными упражнениями несколько раз в неделю. Это поможет сжигать калории, улучшить общее здоровье и снизить риск заболеваний.

- регулярное обследование у врача для контроля уровня холестерина, сахара и других факторов, влияющих на здоровье.

Не забывайте, что каждый шаг в направлении к здоровой жизни имеет значение и может привести к положительным изменениям. Будьте здоровы!

Источник – Здоровое питание (Роспотребнадзор России).
05 Марта в 16:01

В Казани побит температурный рекорд

14
0
05 Марта в 15:31

30-летний татарстанец жестоко избил сожительницу, а потом ударил бутылкой по голове

30
0
05 Марта в 15:01

Студенты Нижнекамска получили именные стипендии Олега Морозова

43
0
05 Марта в 14:56

Летим из Бегишево в Баку!

40
0
04 Марта в 23:31

Внимание! ГИБДД Нижнекамска начинает операцию «Пешеход»

156
0
Подпишись на новости, чтобы первым узнать о важных событиях города:
Присоединяйтесь к нашей группе ВК