Новости

Ученые выяснили лучший способ для продления жизни

392
0
28 Ноября в 08:20
Немецкие ученые выяснили, что кардионагрузки типа бега, плавания, лыж и велоспорта оказывают более эффективное антивозрастное действие, нежели силовые тренировки.

В исследовании участвовали 266 человек, ранее не занимавшихся спортом. Случайным образом их распределили на группы. В одной из них люди занимались упражнениями на выносливость (продолжительный бег), во второй – интервальными тренировками, а в третьей – силовыми.

Оказалось, что у всех испытуемых, делавших упражнения на выносливость, увеличилась длин теломер, защищающих ДНК от повреждения во время репликации хромосом, а также повысилась активность теломеразы, восстанавливающей теломеры. Силовые тренировки не оказали эффекта. По мнению ученых, физическая активность влияет на уровень оксида азота в кровеносных сосудах, что, в свою очередь, улучшает работу клеток.

Фото: holisticblends.files.wordpress.com

16 Августа в 15:45

Всемирный день бездомных животных

69
0
16 Августа в 14:55

Урожай-2019: в РТ собрали первый миллион тонн зерна

79
0
16 Августа в 14:03

В Татарстане пройдет экологический субботник «Зеленая Россия»

75
0
16 Августа в 13:30

Нижнекамцы смогут пройти диспансеризацию в дополнительный день

79
0
16 Августа в 11:46

В Нижнекамске вырастет стоимость проезда по льготному тарифу

158
0
16 Августа в 10:20

«Волейбол в школу!»: в РТ начнется реализация нового проекта

82
0
Подпишись на новости, чтобы первым узнать о важных событиях города:
Присоединяйтесь к нашей группе ВК