Новости

Ученые выяснили лучший способ для продления жизни

451
0
28 Ноября в 08:20
Немецкие ученые выяснили, что кардионагрузки типа бега, плавания, лыж и велоспорта оказывают более эффективное антивозрастное действие, нежели силовые тренировки.

В исследовании участвовали 266 человек, ранее не занимавшихся спортом. Случайным образом их распределили на группы. В одной из них люди занимались упражнениями на выносливость (продолжительный бег), во второй – интервальными тренировками, а в третьей – силовыми.

Оказалось, что у всех испытуемых, делавших упражнения на выносливость, увеличилась длин теломер, защищающих ДНК от повреждения во время репликации хромосом, а также повысилась активность теломеразы, восстанавливающей теломеры. Силовые тренировки не оказали эффекта. По мнению ученых, физическая активность влияет на уровень оксида азота в кровеносных сосудах, что, в свою очередь, улучшает работу клеток.

Фото: holisticblends.files.wordpress.com

16 Декабря в 10:43

В Татарстане хотят запретить усыплять бездомных животных

26
0
16 Декабря в 09:34

В Нижнекамске росгвардейцы задержали «дачных» воров

77
0
13 Декабря в 15:38

В Нижнекамске пройдет акция «Отходы в доходы»

76
0
13 Декабря в 15:15

Рекомендации Роспотребнадзора: как правильно выбрать безопасную игрушку к новому году?

51
0
13 Декабря в 13:11

Минздрав РТ определил цели и задачи на следующий год

66
0
Подпишись на новости, чтобы первым узнать о важных событиях города:
Присоединяйтесь к нашей группе ВК