Новости

Ученые выяснили лучший способ для продления жизни

553
0
28 Ноября в 08:20
Немецкие ученые выяснили, что кардионагрузки типа бега, плавания, лыж и велоспорта оказывают более эффективное антивозрастное действие, нежели силовые тренировки.

В исследовании участвовали 266 человек, ранее не занимавшихся спортом. Случайным образом их распределили на группы. В одной из них люди занимались упражнениями на выносливость (продолжительный бег), во второй – интервальными тренировками, а в третьей – силовыми.

Оказалось, что у всех испытуемых, делавших упражнения на выносливость, увеличилась длин теломер, защищающих ДНК от повреждения во время репликации хромосом, а также повысилась активность теломеразы, восстанавливающей теломеры. Силовые тренировки не оказали эффекта. По мнению ученых, физическая активность влияет на уровень оксида азота в кровеносных сосудах, что, в свою очередь, улучшает работу клеток.

Фото: holisticblends.files.wordpress.com

21 Мая в 15:49

В преддверии каникул: как правильно выбрать велосипед для ребенка

188
0
21 Мая в 15:44

Помощь бизнесу: самозанятым нижнекамцам вернут 4,5 млн рублей

192
0
21 Мая в 15:39

С личным тренером: в Татарстане разрешили заниматься в фитнес-клубах

198
0
19 Мая в 14:49

Телефонные мошенники украли у нижнекамки 12 000 рублей

302
1
19 Мая в 14:40

Плановый ремонт: какие дома Нижнекамска останутся без света

574
0
27 Апреля в 14:56

Майские праздники: в связи с выходными в РТ изменили график выплаты пенсий

1404
0
Подпишись на новости, чтобы первым узнать о важных событиях города:
Присоединяйтесь к нашей группе ВК