Новости

Ученые выяснили лучший способ для продления жизни

411
0
28 Ноября в 08:20
Немецкие ученые выяснили, что кардионагрузки типа бега, плавания, лыж и велоспорта оказывают более эффективное антивозрастное действие, нежели силовые тренировки.

В исследовании участвовали 266 человек, ранее не занимавшихся спортом. Случайным образом их распределили на группы. В одной из них люди занимались упражнениями на выносливость (продолжительный бег), во второй – интервальными тренировками, а в третьей – силовыми.

Оказалось, что у всех испытуемых, делавших упражнения на выносливость, увеличилась длин теломер, защищающих ДНК от повреждения во время репликации хромосом, а также повысилась активность теломеразы, восстанавливающей теломеры. Силовые тренировки не оказали эффекта. По мнению ученых, физическая активность влияет на уровень оксида азота в кровеносных сосудах, что, в свою очередь, улучшает работу клеток.

Фото: holisticblends.files.wordpress.com

20 Сентября в 15:34

Городские жители смогут стать участниками программы по сельской ипотеке

168
0
20 Сентября в 14:47

Роскачество проверило детское питание: в семи образцах были найдены пестициды

100
0
20 Сентября в 13:29

В РТ установили размер платы за детсады на 2020 год

181
0
20 Сентября в 11:15

В Татарстане во время ремонта колодца рабочего насмерть завалило песком

188
0
20 Сентября в 11:00

Под Нижнекамском произошло два ДТП

184
0
20 Сентября в 10:07

Полиция Нижнекамска за сутки выявила три факта хранения наркотиков

118
0
Подпишись на новости, чтобы первым узнать о важных событиях города:
Присоединяйтесь к нашей группе ВК