Новости

Ученые выяснили лучший способ для продления жизни

379
0
28 Ноября в 08:20
Немецкие ученые выяснили, что кардионагрузки типа бега, плавания, лыж и велоспорта оказывают более эффективное антивозрастное действие, нежели силовые тренировки.

В исследовании участвовали 266 человек, ранее не занимавшихся спортом. Случайным образом их распределили на группы. В одной из них люди занимались упражнениями на выносливость (продолжительный бег), во второй – интервальными тренировками, а в третьей – силовыми.

Оказалось, что у всех испытуемых, делавших упражнения на выносливость, увеличилась длин теломер, защищающих ДНК от повреждения во время репликации хромосом, а также повысилась активность теломеразы, восстанавливающей теломеры. Силовые тренировки не оказали эффекта. По мнению ученых, физическая активность влияет на уровень оксида азота в кровеносных сосудах, что, в свою очередь, улучшает работу клеток.

Фото: holisticblends.files.wordpress.com

18 Июля в 11:10

«Арбузное» настроение: какую опасность скрывают ранние ягоды

21
0
18 Июля в 11:03

Минздрав предложил запретить продажу алкоголя рядом с жилыми домами

24
0
18 Июля в 10:25

Ремонт продолжается: будет перекрыта еще одна дорога

82
0
18 Июля в 10:05

Супермаркет на колесах: нижнекамские сельчане могут заказать продукты в автолавке

27
0
18 Июля в 09:23

В Нижнекамске запустили проект «Худеем вместе»

47
0
17 Июля в 16:03

Почему фотографирование с экзотическими животными может быть опасным?

68
0
Подпишись на новости, чтобы первым узнать о важных событиях города:
Присоединяйтесь к нашей группе ВК