Новости

Самоизоляция: специалисты Роспотребнадзора рассказали, как организовать правильное питание, сидя дома

2148
0
10 Апреля в 14:59

Роспотребнадзор по РТ опубликовал рекомендации по правильному питанию в период самоизоляции.

Специалисты советуют покупать только самое необходимое.

«Во многих странах Европейского региона ВОЗ наблюдаются случаи избыточных покупок. Подобные панические закупки могут привести к нежелательным последствиям, таким как повышение цен на продовольственные товары, переедание и неравное распределение продуктов», - отмечается на сайте ведомства.

Хорошим вариантом питания являются замороженные фрукты и овощи, так как они долго не портятся и часто схожи по своему питательному составу со свежими продуктами.

Также важно следить за размерами порций.

«Долгое пребывание дома, особенно в одиночестве или без дела, может способствовать перееданию. Изучите действующие в вашей стране инструкции по правильному питанию, выясните, какова нормальная порция для взрослого, и помните о том, что детская порция должна быть меньше порции для взрослого человека», - отмечается в сообщении.

Помимо этого специалисты советуют ограничить потребление соли, сахара, жиров и потреблять достаточное количество клетчатки и воды, а также избегать употребление алкоголя.


Фото: siktivkar.bezformata.com

22 Января в 12:01

В Татарстане в приюте животных держали на холоде, вместо воды давали снег

46
0
22 Января в 11:01

Вся правда о «золотых» кварплатах: чиновники объяснили высокие цены за отопление

64
0
22 Января в 10:01

Против стереотипов: нижнекамцы благодарят водителя автобуса

59
0
21 Января в 16:07

Прыгнуть в никуда: парашютный спорт набирает среди нижнекамцев популярность

138
0
21 Января в 15:58

В Нижнекамске дедушка живет в антисанитарных условиях

256
0
21 Января в 13:01

Зачем учиться? В Татарстане через интернет продавали дипломы

101
0
Подпишись на новости, чтобы первым узнать о важных событиях города:
Присоединяйтесь к нашей группе ВК