Новости

Самоизоляция: специалисты Роспотребнадзора рассказали, как организовать правильное питание, сидя дома

1918
0
10 Апреля в 14:59

Роспотребнадзор по РТ опубликовал рекомендации по правильному питанию в период самоизоляции.

Специалисты советуют покупать только самое необходимое.

«Во многих странах Европейского региона ВОЗ наблюдаются случаи избыточных покупок. Подобные панические закупки могут привести к нежелательным последствиям, таким как повышение цен на продовольственные товары, переедание и неравное распределение продуктов», - отмечается на сайте ведомства.

Хорошим вариантом питания являются замороженные фрукты и овощи, так как они долго не портятся и часто схожи по своему питательному составу со свежими продуктами.

Также важно следить за размерами порций.

«Долгое пребывание дома, особенно в одиночестве или без дела, может способствовать перееданию. Изучите действующие в вашей стране инструкции по правильному питанию, выясните, какова нормальная порция для взрослого, и помните о том, что детская порция должна быть меньше порции для взрослого человека», - отмечается в сообщении.

Помимо этого специалисты советуют ограничить потребление соли, сахара, жиров и потреблять достаточное количество клетчатки и воды, а также избегать употребление алкоголя.


Фото: siktivkar.bezformata.com

07 Августа в 15:30

В Камских Полянах посреди парка появилось озеро

100
0
07 Августа в 15:00

Эрик Гафаров улетел в Лондон, а полиция Дубая поблагодарила его за хорошее поведение

192
0
07 Августа в 14:00

«Резиновая» квартира: в Татарстане бабушка «поселила» у себя 17 иностранцев

136
0
Подпишись на новости, чтобы первым узнать о важных событиях города:
Присоединяйтесь к нашей группе ВК