Самоизоляция: специалисты Роспотребнадзора рассказали, как организовать правильное питание, сидя дома

Роспотребнадзор по РТ опубликовал рекомендации по правильному питанию в период самоизоляции.
Специалисты советуют покупать только самое необходимое.
«Во многих странах Европейского региона ВОЗ наблюдаются случаи избыточных покупок. Подобные панические закупки могут привести к нежелательным последствиям, таким как повышение цен на продовольственные товары, переедание и неравное распределение продуктов», - отмечается на сайте ведомства.
Хорошим вариантом питания являются замороженные фрукты и овощи, так как они долго не портятся и часто схожи по своему питательному составу со свежими продуктами.
Также важно следить за размерами порций.
«Долгое пребывание дома, особенно в одиночестве или без дела, может способствовать перееданию. Изучите действующие в вашей стране инструкции по правильному питанию, выясните, какова нормальная порция для взрослого, и помните о том, что детская порция должна быть меньше порции для взрослого человека», - отмечается в сообщении.
Помимо этого специалисты советуют ограничить потребление соли, сахара, жиров и потреблять достаточное количество клетчатки и воды, а также избегать употребление алкоголя.
Фото: siktivkar.bezformata.com
Отмазался
Веселитесь на улице
Еще год в масках
Дистанта не будет
Посиделкам – нет!
Шо, опять?
В Татарстане в приюте животных держали на холоде, вместо воды давали снег
Ранее в вольере был найден труп щенка
Вся правда о «золотых» кварплатах: чиновники объяснили высокие цены за отопление
Оказалось, виноваты не коммунальщики, а морозы
Против стереотипов: нижнекамцы благодарят водителя автобуса
Он дожидается всех пассажиров, соблюдает ПДД
Прыгнуть в никуда: парашютный спорт набирает среди нижнекамцев популярность
Опытные спортсмены и новички рассказали о своих впечатлениях
В Нижнекамске дедушка живет в антисанитарных условиях
Нет ни отопления, ни электричества, дома грязно, нет даже посуды
Зачем учиться? В Татарстане через интернет продавали дипломы
За деньги можно было «окончить» любой вуз

Готовьте ваши денежки
Табу на кальяны в кафе и ресторанах в России
Врач рассказал, как предотвратить вторую волну COVID-19 в России
Российских пенсионеров в августе ждут новые выплаты и льготы

