Самоизоляция: специалисты Роспотребнадзора рассказали, как организовать правильное питание, сидя дома

2699
0
10 Апреля в 14:59
Самоизоляция: специалисты Роспотребнадзора рассказали, как организовать правильное питание, сидя дома

Специалисты советуют покупать только самое необходимое.

«Во многих странах Европейского региона ВОЗ наблюдаются случаи избыточных покупок. Подобные панические закупки могут привести к нежелательным последствиям, таким как повышение цен на продовольственные товары, переедание и неравное распределение продуктов», - отмечается на сайте ведомства.

Хорошим вариантом питания являются замороженные фрукты и овощи, так как они долго не портятся и часто схожи по своему питательному составу со свежими продуктами.

Также важно следить за размерами порций.

«Долгое пребывание дома, особенно в одиночестве или без дела, может способствовать перееданию. Изучите действующие в вашей стране инструкции по правильному питанию, выясните, какова нормальная порция для взрослого, и помните о том, что детская порция должна быть меньше порции для взрослого человека», - отмечается в сообщении.

Помимо этого специалисты советуют ограничить потребление соли, сахара, жиров и потреблять достаточное количество клетчатки и воды, а также избегать употребление алкоголя.


Фото: siktivkar.bezformata.com

28 Марта в 10:01

Замахнулся на мужчину деревянным стулом и пригрозил убийством

33
0
28 Марта в 08:01

За 1 день приставы Татарстана арестовали 49 авто, из них 8 изъяты и отправлены на спецстоянку

41
0
28 Марта в 07:31

В Нижнекамске продолжаются работы по обрезке деревьев

41
0
Подпишись на новости, чтобы первым узнать о важных событиях города:
Присоединяйтесь к нашей группе ВК